从专家引领到自我回响：南高老师独家分享“成长秘籍”

 

 

为充分发挥名师引领示范作用，有效激发青年教师成长内驱力，全面提升其教育教学专业素养，2025年12月12日，南充高中教师发展中心专家讲座暨青年教师成长故事会在文峰校区顺利举行，全校教龄五年内的青年教师齐聚一堂，共赴成长之约。学校党委委员、副校长冉光国，文峰校区副校长郑和理出席了此次活动，教科室全体干部参加了活动。活动由教科室主任张敏主持。

 

活动伊始，国家二级心理咨询师、南充高中心理健康教育高级教师刘朝虹带来主题为“淬积极心力，成育人之美——新教师幸福成长与韧性培养”的精彩讲座。

 

刘老师聚焦青年教师在职业身份转换、工作环境适应中的身心困惑，解读了“身体不适、情绪异常、睡眠障碍、思维缓慢、社交疏离”等五大心理“预警信号”。分享了用于心理调适的“八正法”，涵盖深呼吸、倾诉、正念训练等方法和快乐提升方案。她还对多巴胺、内啡肽等四种“快乐激素”的功能与获取路径作了科学解释，强调了乐观心态与行动实践的重要性。整场讲座直击需求、简明实用，为青年教师搭建心理自测与调适框架，助力大家以更积极的状态投入教育教学。

 

随后，由分别来自嘉陵、临江、高坪、文峰四校区的优秀青年教师代表荣虹、邓茂华、郭文丽、胡铃英依次分享了自己的成长故事。四位老师的故事各具特色，共同勾勒出从青涩到成熟、从迷茫到从容的成长曲线。他们以鲜活的案例、真挚的感悟，将个人实践中积累的“成长秘籍”化为可感可学的智慧火花，为同龄人提供了宝贵的参照。

 

嘉陵校区荣虹老师从日常沉淀、磨课育人、刻意练习三个角度，讲述自己在南高的成长历程，她表示成长藏于每一次用心积累，教育之路没有孤勇者，唯有同行人，青年教师要在压力中实现蜕变。

 

临江校区邓茂华老师结合两所学校的工作经历，分享“越努力，越幸运”的感悟，她寄语青年教师要着力增强专业能力，努力成为学生成长路上的榜样与微光。

 

高坪校区郭文丽老师从课堂教学、公开课打磨、教学竞赛淬炼三个维度分享教育心得，她认为青年教师要在攻坚中蓄力、在前行中成长、在精品中扎根，并向学校、前辈、学生与自己致以感恩。

 

文峰校区胡铃英老师以“教育之途，一路生花”为题总结教学心得，她谈到成长始于日常教学的朴素土壤，在比赛磨砺中抽枝生长，最终收获耕耘的芬芳，这些经历不仅提升了她的教学技能、锤炼了心态，更让她收获了并肩同行的温暖。

 

淬心赋能强根基，聚力成长育新人。此次活动彰显了南充高中对青年教师身心健康与职业发展的深切关怀，通过专家深耕心理赋能的专业引领与青年教师成长故事的经验分享，为青年教师搭建了心理调适、经验互鉴的优质平台。活动不仅帮助了青年教师筑牢心理韧性根基、提升职业幸福感，更凝聚了教师队伍奋进力量，为学校教师队伍建设注入了鲜活动力，助力学校在立德树人的征程上稳步前行，书写教育高质量发展的新篇章。

 

 

供稿｜冉超

供图｜裴漫 冉超

初审｜翁晓椒 杨谷

终审｜张奉平

 

来源：公众号“四川省南充高级中学”

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